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腰痛と座り方には、密接な関係があります。 特に、椅子での座り方は 気を付けなければいけません。 どれだけ良い椅子であっても 座り方が悪ければ腰をさらに痛めますし、 正しい座り方をしていても 椅子が悪ければ負担は大きくなります。 斜めな座り方と同様に、腰の左右どちらかに大きな負担をかけてしまいます。 6ステップで簡単！腰痛を防ぐための座り方 1 座面全体に深く腰掛け、背もたれに軽く背中を当てる 2 あごを引いて頭を真っ直ぐにする 3 膝を90度に曲げて閉じ、太ももを揃える 4 腰痛の原因は椅子の形状にあった ほとんどのイスは上のように後ろに傾斜しています。 この構造は背もたれによし掛かりやすいように作られているのですが、後ろに傾斜しているイスに座ると必ず 骨盤は後ろに倒れることになり、腰が曲がり、この状態 腰痛や肩こりは 座り方 が原因 1分ストレッチを Nikkei Style 腰痛 椅子 座り方

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